В Гомеле стартовал обновлённый проект молодёжных зарядок по субботам
Молодёжный проект «ЗАРЯДИСЬ» стартовал в новом формате: по субботам мероприятия будут проходить в разных районах города Гомель. Первое занятие обновлённого проекта состоялось у Дворца водных видов спорта, где в 10:00 собрались гомельчане разного возраста, желающие начать выходной с физической активности.
Зарядку вела Юлия Сарнавская – инструктор тренажёрного зала «Омега» Гомельского областного комплексного центра олимпийского резерва, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и победительница в номинации «Бодифитнес» открытого кубка Республики Беларусь. По словам участников, тренер отличалась высокой профессиональностью и способностью вдохновлять занимающихся. Упражнения подбирались универсально – доступные как для новичков, так и для людей с опытом занятий спортом. Час занятий прошёл под бодрую музыку на свежем воздухе в дружеской атмосфере.
После зарядки Юлия Сарнавская дала рекомендации участникам по восстановлению после тренировки. Она посоветовала принять холодный контрастный душ для бодрости и укрепления сосудов, а также позавтракать сбалансированной едой с витаминами, белками и сложными углеводами – например, овсянкой с фруктами, яйцами или творогом.
Студентка Айджемал, одна из участниц, отметила удобство формата: она живёт рядом с местом проведения, а распределение зарядок по разным локациям города позволяет каждому выбрать ближайшую площадку. По её словам, упражнения давались легко, и она планирует посещать мероприятия в дальнейшем.
Людмила Дробышевская, представитель Молодёжного совета при Гомельском городском Совете депутатов, назвала проект эффективным способом формирования полезных привычек и поддержания физической активности молодёжи. Она отметила, что мероприятия способствуют новым знакомствам, развитию командного духа и вдохновляют молодых людей заниматься спортом под руководством профессиональных тренеров.
Расписание следующих встреч проекта «ЗАРЯДИСЬ» будет опубликовано в социальных сетях молодёжного совета.
Источник: Новости Гомеля (newsgomel.by)
🎭 Куда сходить в Гомеле на выходных — в нашей афише событий Гомеля: концерты, спектакли, выставки и кино.
