На набережной Сожа прошла массовая тренировка проекта «Зарядись»

В воскресенье утром набережная Сожа приняла участников молодежного проекта «Зарядись» — инициативы Молодежного совета при Гомельском городском Совете депутатов. Ровно в 10:00 на берегу реки собрались десятки приверженцев здорового образа жизни для участия в бесплатной тренировке на открытом воздухе.

Проект предусматривает регулярное проведение занятий фитнесом в разных районах города. Формат смены локаций привлекает растущее количество активной молодежи. На этот раз занятие провел Денис Качур — кандидат в мастера спорта по армрестлингу, сертифицированный судья и тренер по фитнесу и культуризму, а также победитель и призер международных и республиканских соревнований.

Часовая тренировка включала кардионагрузки и силовые элементы. Профессиональный подход тренера позволил комфортно чувствовать себя как опытным спортсменам, так и новичкам — он следил за техникой выполнения упражнений и поддерживал высокий темп занятия. Живописный вид на реку и свежий воздух добавляли энтузиазма участникам.

По завершении тренировки Денис Качур поделился рекомендациями по восстановлению после физических нагрузок. Он отметил, что занятия на открытом воздухе дают стимул для нервной системы и обогащают организм кислородом. После интенсивной работы важно восполнить водный баланс, а через час-полтора — питаться полноценно, отдавая предпочтение белкам и сложным углеводам для восстановления мышечного тонуса. Тренер подчеркнул, что одна тренировка — это лишь первый шаг, и только регулярность, дисциплина и любовь к занятиям приведут к реальным результатам в спорте и жизни.

Источник: Новости Гомеля (newsgomel.by)

🏟 Спортивные события и матчи города — в спортивной афише Гомеля.