На набережной Сожа провели зарядку с элементами тайского бокса
На набережной реки Сож в воскресенье прошла групповая тренировка с элементами тайского бокса, организованная Молодёжным советом при Гомельском городском Совете депутатов. Занятие провел Сергей Чернецкий — тренер с внушительным списком достижений: чемпион Европы среди профессионалов SENSHI (Болгария), вице-чемпион Европы IFMA (Турция), участник мирового первенства в Таиланде и обладатель чемпионского пояса по кикбоксингу версии FTP.
Как проходила тренировка
Сергей Чернецкий построил занятие таким образом, чтобы оно было безопасным для новичков и при этом давало достаточную нагрузку опытным спортсменам. Тренировка началась с мягкой разминки: плавные движения шеи и плечевого пояса, круговые вращения и наклоны помогли участникам избавиться от напряжения. Затем последовала активная разминка рук и ног с вращениями кистей, локтей и тщательным разогревом суставов. Тренер показывал новичкам, как правильно контролировать амплитуду движений, чтобы получить максимум результата без риска травм.
После разминки зарядка стала более интенсивной: синхронные прыжки, приседания для мышц бёдер и ягодиц, глубокие функциональные выпады чередовались с мягкими элементами ударной техники тайского бокса. Занятие завершилось аплодисментами в адрес тренера и общей фотографией.
Часть серии встреч
Это мероприятие — часть регулярной инициативы Молодёжного совета. По словам организаторов, в субботу была проведена аналогичная тренировка на стадионе ОАО «Гомсельмаш». Елена Алексина, председатель Гомельского городского Совета депутатов, отметила, что молодежь своим примером демонстрирует упорство и хорошую физическую форму. Особо она выделила участников проекта «Зарядись», которые приходят на занятия семьями, позволяя детям с ранних лет приобщаться к здоровому образу жизни.
Источник: Новости Гомеля (newsgomel.by)
🏟 Спортивные события и матчи города — в спортивной афише Гомеля.
