Люди по-разному переносят холод, и прохладные руки сами по себе не обязательно говорят о заболевании. Но если зябкость появилась недавно, не проходит неделями или сопровождается другими изменениями самочувствия, не стоит ставить диагноз самостоятельно. Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ, отмечает, что причину помогут определить медицинская оценка и обследования по показаниям.
Четыре причины зябкости: что может влиять на ощущение холода
Одной из возможных причин называют недостаток железа. Железодефицитная анемия может сопровождаться слабостью, утомляемостью, головокружением и одышкой. Однако одного ощущения холода для диагноза недостаточно: врач оценивает симптомы и при необходимости назначает анализы. Специалисты советуют не начинать принимать железо самостоятельно.
Другая причина связана с работой щитовидной железы. При гипотиреозе могут появляться зябкость, усталость, сухость кожи и изменения веса. Такие симптомы встречаются и при других состояниях, поэтому обследование и анализы подбирает врач.
Недосып, стресс и недостаточное питание как причины зябкости
Недостаток сна и длительное напряжение могут влиять на общее самочувствие, в том числе усиливать усталость и чувствительность к холоду. Специалисты рекомендуют поддерживать регулярный режим сна, находить время для отдыха и посильной физической активности.
Ещё одна причина — недостаточное питание. При жёстких ограничениях в еде или нехватке калорий организму может не хватать энергии. Если вес снижается без намерения или питание стало очень ограниченным, об этом стоит поговорить с врачом. Пытаться «согреваться» добавками или резким увеличением рациона самостоятельно не рекомендуется.
Когда обращаться к врачу при зябкости
Записаться на приём стоит, если зябкость не проходит, возникла внезапно или сопровождается выраженной слабостью, головокружением, одышкой, заметными изменениями веса, кожи или волос. Специалист оценит состояние и решит, нужны ли анализы или дополнительное обследование.
Постоянное чувство холода, по словам Ольги Костюковой, не стоит объяснять только индивидуальными особенностями, если оно сопровождается другими симптомами или мешает повседневной жизни. «Важно выяснить причину вместе со специалистом», — отмечает она. Зябкость сама по себе не является диагнозом, но служит поводом внимательнее отнестись к своему самочувствию и не лечиться по отдельному симптому без рекомендации врача.
Источник: Новости Гомеля (newsgomel.by)
