Инсульт – внезапное нарушение кровообращения мозга, вызванное разрывом или закупоркой сосуда. При этом клетки мозга погибают в считанные минуты без поступления кислорода. Однако если оказать специализированную помощь в первые 4,5 часа, человека можно спасти и добиться полного восстановления.
Как распознать инсульт: три простых теста
Распознать инсульт помогут три быстрых проверки. Попросите человека улыбнуться – при инсульте улыбка становится кривой, один уголок рта опущен. Попросите поднять и удержать обе руки перед собой – одна рука слабеет, не поднимается или падает. Попросите произнести простую фразу, например «Сейчас идет дождь» – речь становится невнятной, смазанной или человек вообще не может говорить. Если заметен хотя бы один из этих признаков, нужно сразу вызывать скорую помощь.
Первая помощь до приезда скорой
Вызовите скорую по номерам 103 или 112 и четко скажите диспетчёру: «Подозрение на инсульт». Уложите больного так, чтобы голова и плечи были приподняты примерно на 30 градусов. Откройте окно для поступления свежего воздуха, расстегните воротник и ремень, чтобы ничто не стесняло дыхание. Ни в коем случае не давайте человеку пить, есть или принимать лекарства, включая препараты от давления.
Профилактика: 80% инсультов можно предотвратить
Инсульт можно предотвратить в 80% случаев, следуя простым правилам. Контролируйте артериальное давление – норма считается значение ниже 120/80 мм рт. ст. Регулярно замеряйте давление, и если оно поднимается выше 140/90, обратитесь к врачу. Питайтесь правильно: сократите потребление соли до 5 граммов в день и уменьшите количество животных жиров, добавьте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.
Двигайтесь каждый день – минимум 30 минут умеренной физической активности достаточно: быстрая ходьба, плавание или гимнастика. Откажитесь от курения, так как оно увеличивает риск инсульта в два раза, и ограничьте или исключите алкоголь. Следите за уровнем сахара и холестерина в крови – сдавайте анализ крови хотя бы один раз в год.
Источник: Гомельская праўда (gp.by)
