Мастер спорта Республики Беларусь Ирина Виноградова, неоднократный призёр республиканских и международных соревнований, провела мастер-класс для юных боксёров в Гомеле. Она поделилась секретами подготовки к поединкам и рассказала, почему даже поражение может стать шагом к большой победе. Мастер-класс прошёл во время республиканской спартакиады по боксу, которая проходит в Гомеле.
В середине октября спортсменка завоевала золотую медаль на международных соревнованиях по боксу памяти Героя Советского Союза Виктора Ливенцева в Минске. Новая встреча с гомельскими ребятами прошла без соревновательной цели: на мастер-класс пришли участники спартакиады, а также все желающие. Среди зрителей были совсем юные спортсмены, только осваивающие азы бокса, и девушки, которым интересен этот вид спорта.
Ирина Виноградова провела тренировку для юных боксёров в Гомеле
Мастер-класс начался с практики. Ирина провела небольшую тренировку, показала особенности боксёрского спарринга и обратила внимание участников на технику и тактические нюансы. Затем она пригласила ребят продемонстрировать свои умения. Одни выходили уверенно, другие заметно волновались, но каждый получил возможность поработать рядом с опытной спортсменкой.
После тренировки на ринге начался разговор. Ребята спрашивали, как Ирина пришла в бокс, как готовится к соревнованиям, выстраивает защиту и справляется с эмоциями перед ответственными поединками. Спортсменка ответила: «Когда выходишь на ринг, понимаешь, что сейчас твой момент. Нужно сделать всё, что умеешь, и постараться отодвинуть эмоции на второй план. Но переживать — это абсолютно нормально. Я тоже волнуюсь перед каждым боем. Главное — научиться работать со своими эмоциями».
Как боксёру справляться с волнением перед поединком
Особое внимание слушателей вызвал вопрос о трудностях и желании всё бросить. За каждой победой, по словам спортсменки, стоят не только минуты на ринге, но и долгие тренировки, сборы, усталость и пропущенные встречи с друзьями. Бывают моменты, когда хочется остановиться. Однако именно тогда, считает чемпионка, важно найти в себе силы продолжить.
«Поражения меня, наоборот, заряжают. Конечно, бывают моменты усталости, когда постоянно тренируешься, а друзья гуляют и отдыхают. Кажется, что уже не можешь. Но порой это именно тот момент, когда нужно не сдаваться, потому что впереди может получиться всё, к чему ты стремишься», — рассказала Ирина Виноградова.
Встречный удар в арсенале Ирины Виноградовой
Юные боксёры интересовались и профессиональными секретами: как Ирина готовится к чемпионату мира и есть ли у неё фирменный удар. Оказалось, особое место в её арсенале занимает встречный удар. Этот приём требует точного расчёта, хорошей реакции и умения предугадать действия соперника. «Выигрывает не тот, кто сильнее бьёт, а тот, кто бьёт точно», — подчеркнула спортсменка.
С ростом уровня соревнований усложняются и поединки: соперник становится подготовленнее и опытнее. Поэтому, как отметила Ирина, боксёру важно постоянно совершенствовать технику, развивать тактическое мышление и не терять уверенности в себе.
В завершение встречи прошла автограф-сессия. Ребята подходили к Ирине, задавали последние вопросы и уходили не только с памятными подписями, но и с новыми впечатлениями.
Источник: Новости Гомеля (newsgomel.by)
🏟 Спортивные события и матчи города — в спортивной афише Гомеля.
