Психолог ЦГЭ рассказала о зависимости от вейпа и способах борьбы с ней
В Гомельском городском центре гигиены и эпидемиологии рассказали о признаках и последствиях никотиновой зависимости от вейпа. По словам психолога отдела общественного здоровья Василины Пивовара, вейпинг широко распространен в молодежной среде, несмотря на распространенное убеждение о его безопасности.
На самом деле жидкости для вейпов содержат никотин, который вызывает сильную зависимость независимо от его концентрации. Состав многих жидкостей не полностью изучен. Зависимость формируется быстро и сложно преодолевается, так как никотин перестраивает нейронные связи мозга. Без регулярного использования возникают тревога, раздражительность, проблемы с концентрацией — мысли начинают сосредоточиваться исключительно на получении следующей дозы. Это негативно влияет на учебу, общение и занятия спортом.
Распространено убеждение, что вейпинг помогает справиться со стрессом. Специалист опровергает это: стресс — естественная часть жизни, которой нужно учиться управлять здоровыми способами. Вейпинг дает лишь кратковременное облегчение, которое быстро сменяется еще большим напряжением из-за потребности в новой дозе. Настоящее расслабление достигается через спорт, творчество, общение, медитацию или сон.
Еще один миф заключается в том, что если «все вейпят», то это приемлемо. Социальное давление особенно сильно влияет на подростков, однако многие используют вейпы не по желанию, а из-за давления окружающих или недостатка знаний о вреде. По словам специалиста, умение сказать «нет» — это признак силы, а личное здоровье — личная ответственность.
Если человек уже начал вейпить, необходимо признать наличие зависимости и найти здоровые альтернативы: спорт, новые хобби, общение с друзьями, которые не вейпят. Третий шаг — обратиться к специалистам: врачам-наркологам и психологам, которые знают методы помощи в избавлении от зависимости.
Где получить помощь
Для жителей Гомеля доступны следующие номера экстренной психологической помощи: телефон 170 (анонимно, бесплатно, круглосуточно); круглосуточная служба помощи 133; республиканская «горячая линия» для несовершеннолетних 8 (801) 100 16 11; «Телефон доверия» Гомельской областной клинической психиатрической больницы 8 (0232) 31 51 61; центр «ПОДРОСТОК» 8 (0232) 31 08 86, 8 (0232) 31 08 87, 375 (44) 767 78 27.
Информационную помощь оказывают интернет-ресурсы pomogut.by, kids.pomogut.by и молодежь.бел.
Источник: Новости Гомеля (newsgomel.by)
